Muskelaufbau ist nicht nur eines der wichtigsten Faktoren, wenn es um gesundes Altern (Longevity) geht. Ebenso ist es für Frauen der perfekte Schlüssel für einen guten Stoffwechsel, Hormonbalance und gesunden, wie auch starken Knochen. All das wird spätestens mit den hormonellen Veränderung hinein in die Zeit des Wechsels besonders interessant.
Die häufigste Frage, die mir dazu gestellt wird:
Ja aber wo fange ich an?
Genau hier. Wenn du bist keine Ahnung hast, wie du das machen sollst und dachtest, dass Krafttraining ohnehin nichts für dich sei, dann wirst du deine Meinung bald ändern.
Entdecke deine innere Stärke und baue gezielt Muskeln auf – mit dem SHE Power Workouts!
Meine Kollegin Marlene Wallner hat als Yoga, Barre & Pilates Teacher perfekt abgestimmte Workouts zusammen gestellt, die sowohl einzeln als auch in Kombination absolviert werden können. Ideal für Frauen, die ihr Körperbewusstsein stärken, ihre Muskulatur formen und nachhaltig von den gesundheitlichen Vorteilen des Muskelaufbaus profitieren möchten.
